Новости здоровья: Феодосия, Крым, Мир

- 5 марта 2015 /   1825 просмотров

7 удивительно полезных свойств яиц, о которых мало кто знает.

Диетологи по-разному относятся к куриным яйцам. Одни настоятельно рекомендуют ограничивать их потребление, другие - советуют есть их побольше. А что говорят третьи?

1. Легко усваиваются. Вареные яйца очень полезны для желудка, а еще они укрепляют иммунную систему.

2. Снижают риск развития рака груди. Ученые утверждают, что употребление хотя бы шести яиц в неделю значительно снижает риск возникновения этого заболевания у женщин.

3. Полезны для зрения. Яйца содержат каротиноиды, лютеин и зеаксантин, которые помогают сохранить зрение и здоровье глаз.

4. Укрепляют ногти и волосы. Аминокислоты, железо, цинк и селен, которые содержатся в яйцах, полезны для ногтей и волос.

5. Поддерживают вес тела. Яйца богаты белком, который помогает поддерживать вес тела.

6. Укрепляют кости. Организму необходим витамин D для усвоения кальция. Этот витамин, наряду с фосфором и кальцием, способен предотвратить различные проблемы с костями.

7. Необходимы для здоровья мезга. Фолиевая кислота, содержащаяся в яичных желтках, сохраняет нервные клетки, заставляя мозг функционировать должным образом.

Теги: Здоровье, питание, яйца


Комментарии
  • Всего: 0 комментариев к новости "7 удивительно полезных свойств яиц, о которых мало кто знает.".

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.