Горячий душ считается полезным для людей с легочными заболеваниями, простудой, кашлем и болями в суставах, а холодный – для людей с болезнями печени и пищеварения. Представляем Вашему вниманию еще несколько преимуществ холодного и горячего духа.

Горячий душ:

1. Горячая вода хорошо очищает кожу  смывает скопившиеся на ней бактерии и вирусы. С точки зрения поддержания личной гигиены горячий душ считается лучше.

2. При простуде и кашле горячий душ – правильный выбор, так как горячая вода и пар прочищают воздушные проходы, нос и горло.

3. Горячий душ – отличное средство против бессонницы и расстройств сна, так как после горячего душа часто возникает ощущение сонливости.

4. Горячий душ помогает бороться со стрессом и усталостью и расслабляет мышцы. Он полезен также после тренировок, так как помогает успокоить мышцы.

5. Горячая вода способствует снижению уровня сахара в организме, что очень хорошо для диабетиков.

Холодноый душ:

1. Если горячий душ хорош перед сном, холодный утром может обеспечить отличное начало дня. Стимулируя нервные окончания, такой душ быстро избавляет от сонливости и лени.

2. Холодный душ помогает в борьбе с депрессией. Ванны с холодной водой увеличивают выработку химических веществ вроде и норадреналина и бета-эндорфинов, которые борются с симптомами депрессии.

3. Холодный душ улучшает репродуктивную систему у мужчин. Есть мнение, что холодный душ стимулирует выделение тестостерона, повышающего либидо.

4. Холодная вода стимулируют лимфатическую и иммунную систему, способствуя выработке клеток иммунитета, сражающихся с инфекциями.

5. Холодная вода улучшает работу легких, если они, конечно, здоровы. При каких-либо проблемах с легкими холодный душ весьма нежелателен.