Есть несколько советов от специалистов о том, как приготовить более «интересные», и в то же время невредные прохладительные напитки для детей.

В стакан воды добавьте немного вкуса: это могут быть ягоды, огурцы или дыня. Отличная идея – добавить в воду листья мяты или цитрусы, например, лимон. Получивший напиток будет отлично утолять жажду, будет иметь приятный вкус и практически не иметь калорий. Можно также добавить в воду нарезанные яблоки и палочку корицы. Попробуйте привлечь к этому процессу ребенка – подумайте вместе, какие фрукты или ягоды добавить в воду, чтобы сделать ее вкуснее и «интереснее» для ребенка.

Если ребенку очень хочется сладкого, вместо сахара добавьте в воду нектар агавы. Вообще-то этот нектар содержит столько же калорий, сколько сахар, но он намного слаще сахара, поэтому много его не съесть.

В крайнем случае, используйте в домашнем лимонаде искусственные подсластители. Однако помните, что многие специалисты считают эти подсластители намного вреднее сахара. На всякий случай не помешает проконсультироваться с врачом о том, можно ли вашему ребенку пить напитки с такими подсластителями.