Новости здоровья: Феодосия, Крым, Мир

- 2 июня 2016 /   1582 просмотров

Пять причин перестать употреблять маргарин

Некоторые люди все еще ошибочно полагают, что маргарин «полезнее» или хотя бы безвреднее сливочного масла. На самом деле это далеко не так. Специалисты назвали пять убедительных причин исключить маргарин из повседневного рациона.

1. Аллергия

Маргарин содержит эмульгаторы, красители и химические консерванты, поэтому есть высокий риск аллергической реакции. Внимательно читайте состав ингредиентов на упаковке.

2. Гипертония

В маргарине может быть много соли, избыток которой, как известно, может привести к гипертонии. Более того, маргарин также вызывает нарушение водно-солевого баланса в организме, что ухудшает течение гипертонии.

3. Болезни сердца

Маргарин содержит транс-жиры, которые весьма вредны для организма и считаются факторами риска развития болезней сердца. В некоторых случаях употребление маргарина бывает напрямую связано с инфарктами.

4. Раковые заболевания

Маргарин содержит свободные радикалы – компоненты, которые производятся организмом в результате метаболических реакций и могут вызывать повреждения клеток, приводящие к воспалениям и отекам. В долгосрочной перспективе это увеличивает риск развития рака за счет стимуляции неконтролируемого процесса деления клеток.

5. Холестерин

Хотя маргарин содержит мононенасыщенные и полиненасыщенные жирные кислоты, их количество значительно меньше, чем по сравнению с насыщенными жирами и транс-жирами. Если каждый день употреблять маргарин, это может привести к повышению уровня холестерина.

Теги: Крым, здоровье, маргарин, вред


Комментарии
  • Всего: 0 комментариев к новости "Пять причин перестать употреблять маргарин".

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.