Научные сотрудники Калифорнийского университета выяснили, в какую погоду тяжелее всего заснуть, передает Nation News.

Согласно проведенным исследованиям, нарушения сна вызывает высокая температура воздуха в ночное время. Для анализа потребовалось изучить сон почти 800 тысяч американцев в течение девяти лет. Так, повышение температуры всего на один градус по Цельсию от уровня нормы приводит к бессоннице у трех человек из 100.

Кроме того, выяснилось, что пожилые люди острее реагируют на температурные скачки. Люди старше 65 лет страдают от бессонницы в два раза чаще, отмечают специалисты.