Новости здоровья: Феодосия, Крым, Мир

- 21 августа 2017 /   917 просмотров

Пять советов для диабетиков, собравшихся путешествовать

Многие считают конец лета и начало осени лучшим сезоном для отпусков и путешествий. Если вы страдаете диабетом и собираетесь в отпуск, вот несколько советов, которые сделают ваше путешествие максимально безопасным.

Возьмите с собой достаточный запас лекарств

Если у вас диабет второго типа, обязательно возьмите с собой все препараты, которые назначил вам врач. Если же у вас диабет первого типа, необходимо взять с собой достаточный запас инсулина – и, конечно же, хранить его в надлежащих условиях. И не забудьте про глюкометр!

Если вы отправляетесь за границу, то должны знать о том, что вам необходимы документы для транспортировки в самолетах инсулиновых шприцов. Позаботьтесь об этом заранее!

Желательно, чтобы запаса лекарств хватило на весь период отпуска, ведь далеко не во всех странах и городах можно свободно покупать необходимые вам препараты.

Постоянно держите под рукой бутылку с водой

Не расставайтесь с небольшой бутылкой воды в течение дня, особенно если ходите на солнце. Диабетикам очень важно не допускать обезвоживания организма, которое из-за высокого уровня глюкозы в крови у них возникает достаточно быстро.

Заботьтесь о своих ступнях

В отпуске вам, скорее всего, придется много двигаться, а потому необходимо проявлять особую заботу о своих ступнях. Травмы ступней – серьезная проблема для диабетиков, поскольку любая травма может перерасти в диабетическую стопу. Носите специальные носки и обувь, предназначенные для людей с диабетом.

Следите за питанием

В отпуске ваш привычный рацион может резко измениться, что может вызвать резкие изменения уровня глюкозы в крови. Возьмите за правило изучать местные рационы, покупайте только безопасные продукты питания, чтобы защитить себя от желудочно-кишечных инфекций, которые чаще встречаются у диабетиков. Кроме того, старайтесь избегать продуктов, содержащих большое количество углеводов.

Высыпайтесь

Длительные перелеты могут нарушить циклы сна и пробуждения, вызвав джетлаг. Помните о том, что это состояние чревато изменениями уровня глюкозы в крови. Перед путешествием проконсультируйтесь с врачом о том, как сделать перелет максимально безопасным для вашего здоровья. По прибытию на место постарайтесь хорошенько выспаться.

Теги: Крым, здоровье, диабет, путешествие


Комментарии
  • Всего: 0 комментариев к новости "Пять советов для диабетиков, собравшихся путешествовать".

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.