Новости здоровья: Феодосия, Крым, Мир

- 26 ноября 2017 /   1166 просмотров

Сколько кофе можно пить в день, чтобы он был полезен?

О пользе и вреде кофе говорилось уже очень много, теперь же этой темы коснулись ученые из Эдинбургского университета. Они пришли к выводу, что этот напиток все же «скорее полезен для здоровья, чем вреден», но только если пить не более 3-4 чашек в день.

Исследователи изучили и обобщили результаты 201 исследования и обнаружили, что привычка выпивать от трех до четырех чашек кофе в день связана с более низким риском развития сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти. Потребление кофе также оказалось связано с меньшим риском развития некоторых видов рака, диабета, заболеваний печени и деменции. Выводы исследования опубликованы в British Medical Journal.

Оказалось, что систематическое употребление кофе связано с более низким риском смерти от различных причин, и в том числе – от сердечных заболеваний. Причем наибольшее снижение относительного риска смерти наблюдалось при употреблении трех чашек кофе в день, по сравнению с данными групп людей, не употреблявших кофе. При этом увеличение потребления кофе (свыше трех чашек в день) не было ассоциировано с вредом, но положительный эффект при этом оказался менее выраженным.

Также выяснилось, что употребление кофе связано с более низким риском развития нескольких видов рака, включая рак предстательной железы, эндометриальный рак, новообразования кожи и печени. Кроме того, в списке заболеваний, которые реже встречались у любителей кофе, оказались диабета 2 типа, желчекаменная болезнь и подагра. 

Наиболее выраженной оказалась корреляция между употреблением кофе и снижением риска цирроза печени. Более того, некоторые исследования показали, что кофе положительно влияет на людей с болезнью Паркинсона и Альцгеймера. Интересно, что сходные положительные результаты по некоторым параметром показало и употребление кофе без кофеина.

Следует отметить, что потребление кофе в объеме более 3-4 чашек в день не может считаться однозначно безопасным. Кроме того, кофе часто употребляют вместе с продуктами с высоким содержанием жиров и углеводов, а также рафинированного сахара, что может нивелировать возможное положительное воздействие кофе на организм.

Теги: Крым, здоровье, сколько чашек в день, кофе


Комментарии
  • Всего: 0 комментариев к новости "Сколько кофе можно пить в день, чтобы он был полезен?".

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.