Новости здоровья: Феодосия, Крым, Мир

- 22 апреля 2019 /   220 просмотров

Учёные назвали лучшее время суток для занятий спортом

В наше время модно выходить на пробежку утром. Считается, что ранняя тренировка пробуждает организм и помогает держать тело в форме. Однако израильские ученые выяснили, что самое эффективное время для занятий спортом наступает именно вечером, сообщило издание Nation News.

Исследователи из Института Вейцмана в Реховоте, Израиль, провели интересный эксперимент. Они отправляли лабораторных мышей на беговые дорожки в разное время суток.

Выяснилось, что максимального эффекта от тренировок можно достичь, занимаясь спортом во второй половине дня. Ученые зафиксировали самый высокий уровень метаболита, способствующего жиросжиганию, именно во время вечерних мышиных пробежек.

Такие тренировки намного эффективнее утренних и полуденных, уверены специалисты. Они доказали это и на людях. К концу дня у участников эксперимента выносливость повышалась до максимальных показателей.

 

 

 

Теги: Крым, здоровье, эффективное время, занятий спортом


Комментарии
  • Всего: 0 комментариев к новости "Учёные назвали лучшее время суток для занятий спортом".

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.


Warning: mysqli_close() expects exactly 1 parameter, 0 given in /var/www/medkafa.com/data/www/medkafa.com/index.php on line 269