Всего 60 гр. грецких орехов, миндаля и фундука в день могут повысить мужскую фертильность. Как утверждают испанские ученые, благодаря орехам мужчины испытывают более сильный оргазм.

В рамках 14-недельного эксперимента 83 мужчин в возрасте от 18-и до 35-и лет были разделены на две группы. Отмечается, что все испытуемые не имели проблем с сексуальным здоровьем. Участникам из первой группы предстояло ежедневно употреблять 60 гр. орехов (30 гр. грецких орехов и по 15 гр. миндаля и фундука), а из второй (контрольной) – ничего не менять в привычном рационе.

Все испытуемые периодически проходили медицинское обследование (в том числе измерялся уровень артериального давления, а также исследовалось качество спермы). Помимо этого, они отвечали на вопросы касательно своей сексуальной жизни.

В результате выяснилось, что у мужчин, употреблявших орехи, повысилось либидо и усилился оргазм.

Эксперимент проводился в рамках более крупного проекта FERTINUTS, в ходе которого было установлено, что регулярное употребление орехов улучшает качество спермы. Ученые связывают это с высоким содержанием в орехах витаминов, антиоксидантов и минеральных веществ.

Результаты исследования опубликованы в журнале Nutrients.