Плакать, оказывается, полезно: слезы защищают и психическое, и физическое здоровье. А вот сдерживать слезы – не очень хорошая идея, как утверждают специалисты.

Доктор Хидфуми Йосида, ученый из Японии, пишет, что слезы – это физиологический механизм регуляции, заложенный в организм природой. Когда человек сдерживается, чтобы не заплакать, для его организма это оказывается серьезным стрессом. Поэтому привычка сдерживать слезы может приводить к появлению заболеваний – в том числе расстройств нервной системы, гипертонии, язвенной болезни желудка и колитов, а также сердечно-сосудистых заболеваний.

Все эти болезни сокращают продолжительность жизни как минимум на несколько лет. По словам ученых, мужчины плачут в 4-5 раз реже, чем женщины, и живут в среднем на 7 лет меньше. Не исключено, что именно привычка сдерживать слезы играет здесь немаловажную роль.

Женщинам также вредно сдерживать слезы. Эксперименты показали, что в слюне женщин, которые сдерживали слезы и казались внешне спокойными, резко повышалась концентрация гормона кортизола и учащалось сердцебиение. По словам врачей, манера сдерживать слезы изнуряет сердце, заставляя его работать в усиленном режиме.

Отсутствие слез, - если человек хочет заплакать, но не может, - может указывать на некоторые нарушения. Явлением «сухого глаза» сопровождается, например, синдром Шегрена – аутоиммунное заболевание. Людям с этим синдромом часто бывает сложно выражать свои чувства и эмоции, налаживать связь с окружающими.

Сухие глаза без слез могут также указывать на следующие проблемы:

- человек много времени проводит за компьютером или в плохо проветриваемом прокуренном помещении;

- в рационе человека недостаточно полезных жирных кислотами омега-3;

- человек злоупотребляет глазными каплями;

- организм серьезно обезвожен.