Некоторые продукты мы употребляем достаточно часто, даже не подозревая о том, насколько они вредны.

Халва

Диетолог Ольга Деккер в Instagram рассказала, что первой в списке опасных для здоровья и фигуры продуктов стала халва. В нее добавляют много сахара, поэтому она содержит 522 килокалории на 100 граммов. Из-за высокой калорийности она может легко стать причиной появления лишнего веса. В качестве альтернативы Деккер советует покупать халву без сахара.

Печенье

Вторым в списке вредных продуктов оказалось печенье. Оно, как и халва, исключительно калорийно, ведь в нем содержится много жиров, сахара и белой муки. Более того, печенье способствует повышению уровня инсулина, который препятствует похудению.

Готовое какао

Еще один вредный продукт – готовое какао из пачки.

«Такое какао не дает пользы, потому что содержание углеводов в нем больше, чем в свежевыжатом соке, чем в пакетированном соке и даже выше, чем в газировке», — сказала Деккер.

По ее мнению, «правильное» какао готовится на молоке из какао-порошка с добавлением ограниченного количества сахара.