Новости здоровья: Феодосия, Крым, Мир

- 13 сентября 2021 /   760 просмотров

Какой продукт поможет восполнить нехватку витамина D?

Дефицит витамина D – очень распространенная в мире проблема. Американский диетолог Эми Гудсон утверждает, что восполнить недостаток этого витамина может помочь атлантический лосось.

Как сообщает Eat This, Not That!, для устранения дефицита витамина D в организме рекомендуется съедать 100 граммов атлантического лосося (семга). В такой рыбе содержится 66% суточной нормы этого витамина. Cодержание витамина D выше в диком лососе, но и в искусственно выращенном его достаточно.

«Важно отметить, что, съедая один кусок лосося, вы получаете не только витамин D, но и солидную дозу омега-3 жирных кислот, высококачественный белок, а также другие питательные вещества», — сказала диетолог.

Теги: Дефицит, витамина D, восполнить недостаток


Комментарии
  • Всего: 0 комментариев к новости "Какой продукт поможет восполнить нехватку витамина D?".

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.


Warning: mysqli_close() expects exactly 1 parameter, 0 given in /var/www/medkafa.com/data/www/medkafa.com/index.php on line 269