Какие продукты полезны для щитовидной железы и помогают восполнить дефицит йода в организме? Своим мнением об этом поделилась врач-диетолог Ирина Рыль.

Как сообщает РИА Новости, для нормальной работы щитовидной железы требуются продукты с содержанием йода. Идеальными вариантами специалист назвала морскую капусту, морепродукты, морскую рыбу, фейхоа, хурму и грецкие орехи.

Кроме того, диетолог призвала есть продукты с тирозином для выработки гормонов.

«Эта аминокислота содержится в авокадо, киви, инжире, абрикосах, бананах. Для выработки гормонов Т3 и Т4 необходим селен. Лидер по его содержанию — бразильский орех», — сказала Рыль.

Следует отметить, что содержание йода в продуктах может зависеть от того, в какой именно стране эти продукты были получены. Например, в орехах, выращенных в Армении, содержание йода очень низкое, так как в почве и в воде в нашем регионе йода также очень мало.