Потребление натурального йогурта, грецких орехов и травяного чая помогает снизить артериальное давление. Британский врач Крис Стил рекомендует гипертоникам добавить эти продукты в свой рацион.

По его словам, йогурт – один из наиболее полезных для гипертоников продуктов.

«Ешьте йогурт каждый день, но только натуральный йогурт, а не напитки с фруктовыми добавками и с высоким содержанием сахара. В идеале — живой йогурт, если вы можете найти его в магазинах», — сказал специалист.

Для гипертоников, по его словам, также очень полезны грецкие орехи и травяные чаи, в идеале – из гибискуса.