Солнечный Крым прекрасен во все времена года, но наслаждаясь его греющим теплом, нельзя забывать о последствиях чрезмерного пребывания на солнце. Как загорать без вреда для здоровья рассказала главный внештатный специалист по дермато-венерологии и косметологии Министерства здравоохранения Крыма Ольга Притуло.

По ее словам, в первую очередь, необходимо помнить о существовании четырёх фототипов кожи.

«Фототип кожи представляет собой степень чувствительности кожных покровов к воздействию ультрафиолетового излучения. Зависит он от количества вырабатываемого в нижних слоях эпидермиса пигмента – меланина. Большинство из нас принадлежит к первым двум фототипам. Такая кожа не покрывается загаром, высок риск солнечных ожогов и гиперпигментации, существует повышенная склонность к фотостарению», - пояснила специалист.

Известно, что солнечные лучи вызывают солнечные ожоги, фотостарение, хлоазму, гиперпигментации, фотодерматиты, увеличивают риск развития рака кожи и меланомы.

«Солнечные ожоги особенно опасны для детей. В их коже содержится мало меланина, снижена активность меланоцитов, кожный барьер несовершенен. Поэтому детская кожа обгорает чаще и тяжелее, что в дальнейшем приводит к возникновению злокачественных новообразований кожи на местах предыдущих поражений», - отметила Ольга Притуло.

Особо опасным участком воздействия ультрафиолетовых лучей являются невусы. Солнце является сильным активатором роста невусов, которые обладают высокой способностью прогрессировать в меланому.

«Если вы заметили изменения границ, размера, цвета образования или появилась болезненность, немедленно обратитесь к врачу-дерматологу», - сказала главный крымский дерматолог.

Помимо меланомы, УФ-лучи могут вызывать такие злокачественные новообразования, как базалиома и плоскоклеточный рак.

Также при частом и интенсивном пребывании на солнце могут появится следующие признаки фотостарения: дряблая кожа (потеря эластичности); пигментные пятна; телеангиоэктазии; желтоватый оттенок; изменение текстуры кожи.

Для безопасного загара следует соблюдать следующие правила. Первое – это свести к минимуму пребывание на солнце, самыми безопасными часами являются время с 9:00 до 11:00 и после 16:00. В эти часы ультрафиолетовые лучи наименее активны и опасны.

Рекомендуется носить одежду из хлопка, блузки и рубашки с длинными рукавами, а также шляпы с широкими полями. Использовать тень и зонтики.

«Важно использовать SPF-защиту 50+ ежедневно и даже в пасмурные дни. Обращайте внимание на состав средства, содержит ли оно физические или химические фильтры. Физические фильтры не вызывают раздражения и аллергии, подходят для детской и чувствительной кожи. Химические фильтры, в свою очередь, более стойкие, хуже смываются водой и стираются одеждой, не оставляют белых разводов на коже. Обязательно помните: обновляйте солнцезащитный крем каждые 2 часа и после каждого контакта с водой», - сообщила Ольга Притуло.

Следует ограничить пребывание на солнце маленьких детей - необходимо всего 5 минут ежедневного воздействия солнечных лучей на открытые участки кожи, для выработки достаточного количества витамина D.

Обобщая вышесказанное, специалист еще раз подчеркивает важность соблюдения жизненно важных правил пребывания на солнце.