Люди без закалки могут начинать купальный сезон в природных водоемах не раньше, чем когда температура воды поднимется выше плюс 18 градусов, а температура воздуха — выше плюс 22 градусов, рассказала врач-терапевт Светлана Куприна. 

По ее словам, для купания нужно выбирать проверенные, специально отведенные для этого места. Однако даже при соблюдении этого условия в начале купального сезона взрослым не следует находиться в воде дольше 15 минут, а детям — дольше трех минут.

«Купаться дольше обозначенного времени можно, если вода прогрелась до 24 градусов по Цельсию и выше. Но и в этом случае лучше не находиться в воде более 40 минут», — объяснила Куприна.

Она также призвала не нырять с разбега в холодную воду в начале сезона. Врач объяснила, что при быстром погружении в холодную воду резко сужаются кровеносные сосуды, что увеличивает нагрузку на сердце. Если у человека есть проблемы с сердцем, это может закончиться гипертоническим кризом, нарушениями сердечного ритма, сердечным приступом, судорогами икроножных мышц, предупредила врач.

Вот основные признаки переохлаждения, при которых нужно выйти из воды: бледность кожи, синюшность губ, дрожь в теле, гусиная кожа, снижение двигательной активности, частые позывы к мочеиспусканию.