Фитнес-эксперт Ирина Ротач назвала лучшую десятиминутную тренировку для похудения.  

Для начала тренер рекомендовала делать отжимания с подтягиванием рук, наклоны вперед и берпи. Для последнего нужно выполнить приседание, после этого перейти прыжком в упор лежа, отжаться, вернуться в положение упор присев, и из него сделать прыжок, ставя ноги врозь, затем снова — приседание, отжимание и прыжок.

Следующими упражнениями станут прыжки в присед и обратная планка в статике. Последним упражнением тренер назвала стул. Для его выполнения нужно принять положение приседа, расставив ноги на ширине плеч. Затем нужно задержаться в таком положении, соблюдая прямой угол в коленном суставе.