Подушка является важной постельной принадлежностью, предназначенной для обеспечения поддержки головы и шеи во время сна. Она снижает нагрузку на мышцы и связки, что способствует более комфортному и здоровому сну. Многие пользуются подушками в течение десятилетий. Как считают врачи, это серьезная ошибка. Подушки следует регулярно заменять.

Со временем в них накапливаются пыль,  бактерии, грибки и другие микроорганизмы. Эти аллергены могут вызывать или усугублять аллергические реакции, такие как насморк, кашель, зуд в глазах и кожные высыпания.

Со временем даже качественная подушка меняет свою форму. Использование слишком высокой, слишком низкой, слишком жесткой или слишком мягкой подушки может привести к неправильному положению шеи и позвоночника во время сна. Следствием станут боли в спине, головные боли и проблемы с осанкой.

Во время сна человек потеет, а часть этой влаги впитывается подушкой. Через несколько месяцев это может привести к появлению неприятного запаха и способствовать размножению бактерий и грибков.

Некоторые синтетические материалы, используемые в наполнителях подушек, способны вызывать аллергические реакции или раздражение кожи у чувствительных людей. Кроме того, качество материалов может влиять на способность подушки поддерживать форму и обеспечивать необходимую поддержку. Во время сна человек потеет, а часть этой влаги впитывается подушкой. Через несколько месяцев это может привести к появлению неприятного запаха и способствовать размножению бактерий и грибков.

Некоторые синтетические материалы, используемые в наполнителях подушек, способны вызывать аллергические реакции или раздражение кожи у чувствительных людей. Кроме того, качество материалов может влиять на способность подушки поддерживать форму и обеспечивать необходимую поддержку.

Подушки с натуральным наполнителем – пух или перо, могут служить до 2-3 лет при правильном уходе. Рекомендуется регулярно проветривать и взбивать такие подушки, а также отдавать в химчистку 1-2 раза в год.

Подушки из пены с эффектом памяти (memory foam), изготовленные из мягкого пенополиуретана, обычно служат 2-3 года. Их не рекомендуется стирать, но можно протирать влажной тканью или губкой в случае загрязнения.

Признаками того, что подушку пора заменить, являются потеря формы и упругости, появление стойкого неприятного запаха, наличие пятен, которые не удаляются при стирке, а также ухудшение качества сна и появление дискомфорта в области шеи и плеч, подчеркивают эксперты.