Хорошо пережёвывать пищу и наслаждаться вкусом еды важно для того, чтобы организм и мозг успевали почувствовать насыщение. Тогда человек не будет переедать, считает  диетолог Ольга Седакова. А вот употреблять пищу перед телевизором «на автомате» на самом деле вредно.

«Самая большая проблема переедания в том, что люди либо едят в стрессе и на бегу, либо смотря в гаджеты и телевизоры, читая новости и смотря сериалы. Это влияет на набор веса», — рассказала врач.

Из-за потребления новостного контента во время еды в организме вырабатывается кортизол — гормон стресса. Пища из-за этого нормально не усваивается, подчеркнула диетолог.