Движение полезно, гиподинамия — зло. Это аксиома, с которой не поспоришь.

Однако популярное в последнее время утверждение о том, что бег трусцой полезен всем без исключения, к сожалению, аксиомой не является.

Людям с заболеваниями суставов, которые, увы, все чаще встречаются даже среди молодежи, бегать просто противопоказано. Тем же, у кого больное или слабое сердце, начинать заниматься спортом нужно обдуманно и постепенно, обязательно посоветовавшись с врачом.

В противном случае «оздоровительная» пробежка может закончиться сердечным приступом или даже инфарктом.