Новости здоровья: Феодосия, Крым, Мир

- 28 октября 2014 /   2139 просмотров

Хочешь кофе - выпей воды

Кофе утром, кофе в обед, кофе вечером ... Такое количество кофеина к добру явно не докажет, но как быть, если после пробуждения так сложно настроиться на новый день, а уже к обеду снова тянет спать? Выход есть - кофе заменят полезные и легкие продукты, которые не наносят вреда здоровью.

Кстати, такие продукты действуют лучше кофеина в несколько раз.Итак, что же нужно есть и пить, чтобы оставаться бодрыми и активными в течение всего дня?

Вода. Лучше - холодная или комнатной температуры. Выпейте стакан воды утром сразу же после пробуждения - она снимет симптомы обезвоживания и поможет проснуться.

Черный шоколад. Гормоны радости сделают день светлым и радостным.

Апельсиновый, грейпфрутовый соки. Даже соки из упаковок действуют лучше кофеина, стимулируют мозговую деятельность и насыщают организм энергией.

Зеленый чай. Напиток содержит больше кофеина, чем кофе. Плюс чай стимулирует обмен веществ и помогает мышлению, не вызывая привыкания.

Яблоки, бананы - вкусные и полезные утренние перекусы для укрепления иммунитета и заряда бодрости.

Теги: кофе, рекомендации


Комментарии
  • Всего: 0 комментариев к новости "Хочешь кофе - выпей воды".

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.