Как правильно начать рабочий день

Лучше всего, если человек появится на работе не раньше 10 утра. Но, как известно, рабочий день в нашей стране зачастую начинается в 8 или 9 утра. Так что на практике это невозможно. Хотя эксперты считают именно это время наиболее благоприятным для успешного начинания многих дел.

Американские исследователи проанализировали график работы более 120 тыс. людей. Было отмечено, что ранний рабочий день сокращает КПД и негативно влияет на здоровье сотрудников. Причем, как физическое, так и эмоциональное. Особенно, если речь идет о работе в зимнее время, когда светлеть начинает очень поздно. Важным фактором успешной работы является хорошее ночное высыпание. Оно должно составлять не менее 8 часов. Большинство людей ложится спать в полночь, а то и позднее. Поэтому, просыпаться им нужно в 8-9 часов утра, а на работе быть в 10. Это идеал, но деле мы имеем то, что имеем. В итоге страдает работоспособность, из-за низкого эмоционального фона возникает отсутствие мотивации. О каком карьерном росте может идти речь?

Вакцины спасут от аллергии

Не секрет, что многие прививки вызывают аллергические реакции у детей и взрослых. Но вот один немецкий профессор уверен, что вакцинация, наоборот, может уменьшить вероятность появления аллергии. На развенчание мифа о потенциальной опасности прививок ушло несколько лет. Были исследованы разные категории детей, рожденных в 80-е и 90- е годы прошлого века. Одни имели повышенный наследственный риск развития атопического дерматита и ему подобных заболеваний, другие - нет. Результат удивил исследователей. Чем реже проводилась вакцинация, тем был выше процент распространенности аллергических заболеваний. Например, экзема в большей степени была распространена у непривитых детей. Хотя корреляция и незначительная - 29% против 22% - но она все же имеется. Небольшое, но расхождение, есть и среди других аллергических недугов - 38% против 32%. Видимо, прививки имеют неожиданные побочные эффекты в виде защиты от аллергии.

Употребление перца чили повышает активность

В этом убеждены специалисты из Гренобля. Исследуя около 100 представителей сильного пола, они убедились, что острый перчик делает их более мужественными, предприимчивыми и активными во всех смыслах этого слова. Чили повышает уровень гормона, который отвечает за все эти «мужские» черты. Тестостерон действительно может оказывать свое влияние на сексуальное поведение, поведенческие риски и даже справляться с финансовыми трудностями. Гормон побуждает людей на рискованные действия. А ведь именно те, кто рискуют, чаще других остаются в выигрыше. Простой опыт показал следующее. Участникам эксперимента предложили съесть картофельное пюре. Одни ели его с чили, другие - без. Те, кто предпочел острое блюдо, имели высокие показатели тестостерона. А вот влияние острого перчика на дам пока не изучено. Возможно, он также сможет как-то повлиять на женщин.