В разгар летнего сезона заведующим феодосийским городским кабинетом здоровья Станислав Левинцов рассказал о таком большом разделе клинической медицины, как талассотерапия, а проще говоря, лечение морем.

- Мы поговорим о том, как правильно использовать море для укрепления здоровья и закаливания организма. Морская вода обогащена многими минеральными солями, в ней есть калий и магний, кальций и железо, барий и хром, марганец, йод, небольшое количество серебра и золота. Во время купания эти минералы благотворно влияют на организм, действуя через кожу на нервные окончания. На коже образуется "солевой плащ", который исцеляет кожу - в результате омолаживающий эффект, - рассказал Станислав Ильич.

По его словам, современная медицина утверждает, что море врачует многие болезни, и прежде всего сердечнососудистые. Так как купание это хорошая гимнастика для сосудов, что улучшает работу сердца, понижает высокое давление. Купание повышает жизненный тонус и способствует обогащению организма кислородом, что ведет к укреплению иммунитета. В организме накапливаются полезные вещества, которые благотворно действуют на суставы, а также на нервную и дыхательную системы.

Где купание, там и плавание, проплыть 100 метров - равноценно пробежке 1 километра, а это физическая нагрузка, тренировка мышц, сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Гиппократ сказал: «Движение как таковое по своему действию заменит любое лекарство, но все лекарства мира не заменят действия движения».

- Также необходимо знать, что морской воздух богат йодом, который активизирует работу мозга, улучшает память, налаживает работу щитовидной железы. Каждый глоток морского воздуха насыщен целебной водной взвесью полезных веществ. Очень скоро вы почувствуете, что вам легче дышится, нормализовался сон, улучшилось настроение, - поделился врач.

И не забываем о загаре. Полезен ли загар для здоровья и не может ли мода на него, как пришла, так и уйти в скором времени?

С одной стороны легкий, умеренный загар скорее полезен, чем вреден, поскольку под воздействием солнечных лучей кожа вырабатывает ферменты и гормоны, которые повышают иммунитет и сопротивляемость организма к болезням.

- Но ведь мы не можем делать все «вполдела», если уж загораем, так до тех пор, пока тело не станет похожее на головешку. А это уже перебор. Загорать нужно с умом. Здоровый человек - это умный человек. Он не будет лихачить на солнце, рискуя жизнью. Чтобы солнечные лучи пошли во благо, нужно строго соблюдать время загара: утренний загар - до 11 часов, вечерний - после 16-ти часов. Это правило должно быть для всех законом. Очень важна последовательность загара. Начинать нужно с 10-15 минут и дойти до 1 - 1,5 часов в день, не более,  - сказал Станислав Ильич.

И добавил, что пожилым людям, детям до 2-х лет, беременным женщинам, а так же лицам, страдающим хроническими заболеваниями легких (особенно туберкулезом), сердечно-сосудистыми заболеваниями - долго находиться на солнце противопоказано.

- Врачебное предупреждение: если бы чрезмерная солнечная энергия шла на пользу здоровья, Крым не лидировал бы по заболеваемости раком кожи. И еще очень важное предупреждение наших кардиологов и неврологов. Настало жаркое лето, и уже вырисовывается характерная для лета картина. Солнцепек, пляж, алкоголь, переедание, а в результате 4-5 человек с гипертоническим кризом, инсультом, инфарктом. «Скорая помощь» ежедневно привозит с моря (в отделениях их называют «ихтиандрами»), а некоторых уже в отделения не везут: поздно, летальный исход. После инсульта добиться полного восстановления пациента можно только в 50% случаев. Загорайте с умом, главное чувство меры, - подытожил Станислав Левинцов.