Несколькими советами поделилась заместитель генерального директора армянского Центра по контролю и профилактике заболеваний Лилит Аветисян.

По ее словам, для профилактики инфекционного заболевания нужно понимать пути его распространения. ОРВИ и грипп распространяются воздушно-капельным путем, и их распространению способствуют закрытые, не проветриваемые помещения. Если человек болен, чихает и кашляет, возбудители заболевания попадают в воздух, после чего их вдыхают здоровые люди и заражаются.

Итак, вот что нужно делать для профилактики этих заболеваний.

1. Гигиена чихания и кашля

Больной человек должен четко следить за гигиеной чихания и кашля, чтобы не заражать других. Во время кашля и чихания не рекомендуется прикрывать рот ладонью, так как рукой мы трогаем и предметы вокруг и можем перенести возбудителей болезни на них; здоровый человек, тронув этот предмет, а потом коснувшись, например, своего носа, может заразиться.

Кашлять желательно либо в открытую салфетку (которую потом следует выбросить), либо в область локтя.

2. Мытье рук

Мытье рук может защитить от многих инфекций и заболеваний, поэтому игнорировать это не стоит. По словам Лилит Аветисян, на наших руках можно найти 60-80 процентов всех возбудителей, а под ногтями их еще больше, поэтому надо регулярно мыть руки с мылом и стараться не трогать руками нос, лицо, губы и глаза. Также рекомендуется часто проветривать помещение – это тоже поможет избежать заражения.

3. Питание и одежда

Специалист также рекомендует правильно питаться и одеваться по сезону. Простуда может стать причиной болезни как сама по себе, так и как фактор, способствующий развитию и размножению вирусов и бактерий в организме.

4. Одноразовые маски

Желательно, чтобы больные люди в помещении носили одноразовые медицинские маски. Если они по тем или иным причинам этого не делают, человек, не желающий заразиться, должен сам носить такую маску. В Армении такой культуры, увы, пока нет, но, например, в азиатских странах многие носят такие маски – там это уже стало частью культуры.

5. Работа и учеба

Желательно, чтобы больной человек не выходил из дому и не шел на работу, в университет, в школу или в детсад: выходя из дому, он становится источником заражения для других. Родители детей, посещающих детские садики, а также сотрудники этих организаций должны обращать внимание, чтобы больные дети не приходили туда и не заражали здоровых.

Источник: NEWS.am Medicine.