1. Проблемы с кишечником

Проблемы с кишечником, например, запор или синдром раздраженного кишечника, могут влиять на наше самочувствие и вызывать головные боли и даже приступы мигрени. Если у Вас постоянно болит голова, задумайтесь о том, нет ли у Вас проблем с кишечником.

2. Избыток кофеина

Зависимость от кофеина – еще одна причина частых головных болей. Оказывается, даже 100 мг кофеина могут вызвать сильные боли в голове. Если у Вас часто болит голова, попробуйте сократить количество употребляемого кофеина.

3. Злоупотребление лекарствами

Головные боли, вызванные избыточным употреблением лекарств, тоже весьма распространены. По оценке исследователей, у до 1-2% людей на планете голова болит именно из-за лекарств. Ученые также выяснили, что неправильное применение симптоматических лекарств от головных болей и аллергий не только не помогает, но и усугубляет эти проблемы.

4. Обезвоживание

Если вы страдаете от постоянных головных болей наряду с другими симптомами вроде головокружений и болей в теле, возможно, Ваш организм просто обезвожен. Просто пейте достаточное количество воды в течение дня, чтобы избавиться от головных болей и чувствовать себя лучше.

5. Изменения погоды

Приступы мигрени, вызванные стрессом из-за резкого снижения температуры или жары, наблюдаются у 20-30% людей. Они связаны с выделением мозгом стрессового гормона серотонина во время резких колебаний температуры, что может стать причиной головной боли.