Как поясняют специалисты, чтобы сохранить кости крепкими, организму необходим кальций, однако именно витамин D способствует усвоению кальция костями.

Если витамина D в организме не хватает, кальций – даже если он поступает в организм в достаточном количестве – не усваивается, и кости становятся хрупкими и уязвимыми. У людей с такими костями очень часто бывают переломы – даже от легкого удара или падения.

Сегодня нехватка витамина D – серьезная проблема во многих странах мира. Дело в том, что в продуктах питания витамина D очень мало, и большинство людей не получает необходимой нормы с питанием.

Что касается солнца и выработки этого витамина под его воздействием, как утверждает создатель противоостеопоротического препарата Алендроната, профессор и руководитель отдела эндокринологии из Колумбийского Университетского Медицинского Колледжа (США) Джон Бизеликиян, современные люди проводят под солнцем не так много времени, как может показаться. Люди начали бояться солнца (так как загар повышает риск развития меланомы) и реже выходят на улицу днем, а когда выходят, обычно прикрываются одеждой и используют солнцезащитные средства. Таким образом, ультрафиолетовые лучи не попадают на кожу, и витамина D в нужном количестве просто не синтезируется.

Таким образом, получается, что многие люди сегодня не получают витамин D ни из еды, ни от солнца. Некоторые специалисты рекомендуют таким людям принимать искусственный витамин D в виде пищевой добавки для поддержания здоровья костей и организма в целом.