Ученые из университета Делавэра в США выяснили, что ежедневная зарядка и регулярные занятия спортом могут значительно улучшить работу областей головного мозга, отвечающих за память. Это происходит благодаря тому, что физические нагрузки делают центр памяти (гиппокамп) в мозге более монолитным и эластичным.

О том, что занятия спортом улучшают работу мозга, ученым известно уже давно. Однако все попытки найти нейрофизиологическое объяснение для этого феномена заканчивались провалом, сообщает на издание NeuroImage.

«Мы выяснили, что чем эластичнее был гиппокамп, тем лучше становилась память добровольцев. Эластичный гиппокамп можно сравнить с плотным матрасом из пенопласта, который восстанавливает форму, если с него встать. Если же он становится более тягучим, то тогда память ухудшается. Аналогичным образом потрепанный матрас продолжает сохранять форму тела и не «вспоминает» свой прежний вид», — заявил автор исследования Кертис Джонсон.

Ученые проанализировали структуру мозга 51 добровольца в возрасте от 18 до 35 лет. Среди них были как любители спорта, которые регулярно тренировались в зале, так и те, кто лишь изредка делал зарядку. Во время этих тестов добровольцы должны были решить несколько простых задач на память.

Как показали наблюдения, крепость памяти добровольцев действительно зависела от внутренней структуры гиппокампа и того, как часто они занимались спортом, а не от объема этой части мозга и его массы. Подобная зависимость ярче проявлялась у тех людей, которые чаще и больше занимались спортом, чем у добровольцев, занимавшихся зарядкой лишь эпизодически.