Сезон отпусков – в самом разгаре, и многие отправляются на море за солнцем и новыми впечатлениями. Однако нередко желание получить красивый загар заканчивается солнечным ожогом и длительным лечением. Поэтому эксперты рекомендуют придерживаться следующих правил на отдыхе:

1. Загорать рекомендуется в утренние часы и после 15:00. С полудня и до трех часов дня – время интенсивного ультрафиолетового излучения солнца, когда находиться под воздействием прямых солнечных лучей крайне нежелательно.

2. Тем, у кого светлая кожа или родинки на теле, стоит уделять особое внимание мерам безопасности, и не допускать появления солнечных ожогов.

3. Кожу надо обязательно защищать специальными кремами или маслами. Ошибка многих состоит в том, что они сразу после использования солнцезащитного крема заходят в воду. Между тем специалист советует подождать 30-40 минут, чтобы крем успел впитаться в кожу.

4. Находясь на пляже, нельзя пренебрегать простыми мерами безопасности, чтобы не получить солнечный удар: сидеть под зонтиком, носить головной убор.

5. В случае солнечного ожога, следует использовать противовоспалительные и восстанавливающие крема, пить много жидкости. Что касается популярного народного средства – натирания кожи мацони, то здесь, как было отмечено, мацони (так же, как сметана или йогурт) не лечит, а лишь дает временный эффект за счет охлаждения кожи.