Виноград – одно из самых вкусных лакомств в сентябре, его польза для организма неоценима. Он богат глюкозой и фруктозой, витаминами С, А, В6, магнием, железом и многими другими полезными веществами.

На прилавках можно увидеть различные сорта винограда, но лишь несколько из них могут принести максимум пользы.

1. Темный виноград

По словам экспертов, это самый полезный вид винограда. Он содержит антоциан, который имеет хорошие антиоксидантные "способности".

Он поможет укрепить сердце и почки.

2. Зеленый и розовый виноград

Эти виды винограда прекрасно подойдут для профилактики респираторных и вирусных заболеваний. Также виноград можно есть тем, кто хочет сбросить лишние килограммы.

Розовый виноград полезен для улучшения качества крови, повышения уровня гемоглобина и при сердечных патологиях.

3. Кишмыш

Этот сорт винограда помогает восстановить организм после болезней, он полезен при анемии и болезнях печени и почек. Однако, в отличие от других сортов, кишмыш имеет вполовину меньше витаминов.