Правильное питание укрепит кости сильнее, чем тренировки. К такому выводу пришли Ученые из Мичиганского университета (University of Michigan), изучая влияние минеральных добавок и физической активности на мышей.

Ученые исследовали грызунов после восьми недель физической активности, в ходе которых одну группу мышей кормили обычной пищей, а другую – богатыми минералами продуктами. Через восемь недель после прекращения физической активности мышей снова исследовали.

Выяснилось, что после прекращения физических упражнений мышам из второй группы все равно удавалось сохранить прирост костной ткани благодаря богатому минералами рациону. Результаты исследования были опубликованы в журнале PLOS ONE.

Исследователи считают, что даже без физических упражнений, богатая минералами диета оказывает благотворное влияние на состояние костей. Таким образом, подобный рацион полезен для предотвращения возрастной утраты костной ткани и ослабления костей.

Добавим, что в рамках эксперимента ученые увеличивали в пище количество кальция и фосфора. Хотя полученные результаты не стоит напрямую экстраполировать с мышей на людей, однако они, по мнению ученых, могут стать некой отправной точкой для новых исследований.