Эксперты утверждают, что занятия йогой помогают справиться с болью в суставах, а также уменьшить воспаление. В частности, для профилактики советуют обратить внимание на позы «собака мордой вниз», «лотос» и «краб». Кроме лечебной пользы, йога помогает справиться с депрессией, которая характерна людям, страдающих артритом. 

Ученые провели исследование и пригласили для эксперимента 72 человека, которых разделили на две группы. Первую группу попросили практиковать йогу совместно с приемом стандартных лекарств, а вторую - принимать лекарства без физической нагрузки. Чтобы провести сравнение до и после эксперимента у участников эксперимента забирали кровь на анализы.

В процессе эксперимента исследователи установили, что та группа, которая занималась йогой, имела меньше маркеров воспаления в крови, также участники имели меньше симптомов депрессии и меньше страдали от боли.