Безработные люди чаще сталкиваются с проблемами с психическим здоровьем, как утверждают ученые из Университета Кембриджа. Чтобы защитить психику, достаточно работать всего 1 день в неделю. При этом, больший объем работы, что интересно, не усиливает положительный эффект.

Работа, по словам ученых, является не только структурообразующей единицей в жизни, но возможностью наладить социальные контакты и обрести свое «я».

Ученые проанализировали данные о психическом состоянии и статусе занятости более 71 000 человек 16-64 лет за два года. Оказалось, переход из статуса «безработный» (причина отсутствия занятости неважна) в статус «работающий человек» снижал риск попадания в группу людей с самым плохим психическим состоянием на 30%.

Но, по словам ученых, обилие работы не укрепляет психику, а вот стресс от переработки, наоборот, вреден. А если человек работает меньше стандартных 36-40 часов в неделю, это не приводит к ослаблению психического здоровья. Всего 1 рабочего дня в неделю достаточно для сохранения психики максимально здоровой.

Эксперты призывают сокращать рабочую неделю, устраивать более длинные выходные, дабы снизить риск развития стресса из-за переработок.