Прерывистое голодание, когда человек на непродолжительное время перестает ест и пить, может быть полезно для пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Как показали исследования, такой режим питания может продлевать жизнь и снижать риск развития полноценной сердечной недостаточности, сообщает News18.

Ученые из Intermountain Healthcare Heart Institute провели анализ состояния более 2000 кардиологических пациентов за 4,5 года.

Голодание, по словам специалистов, влияет на уровень гемоглобина, количество красных кровяных клеток, на гормон роста. Оно также снижает уровень бикарбоната натрия, одновременно активируя кетоз и аутофагию. Эти факторы приводят к улучшению здоровья сердца, снижают риск развития сердечной недостаточности и ишемической болезни.

Голодание, практикуемое редко, но регулярно и в течение большей части жизни, позволяет запустить положительный процесс быстрее обычного. В среднем для получения позитивного эффекта требуется приблизительно 12 часов голода. Но если периодически голодать большую часть жизни, промежуток можно сократить еще больше, отмечают специалисты.