С возрастом организм мужчины начинает вырабатывать все меньше и меньше «мужского гормона» тестостерона; после 40 лет выработка этого гормона начинает уменьшаться быстрее, чем прежде.

Как пишет портал Focus.de, тестостерон «ответственен» за быстрый рост мышц, за широкие плечи, за рост бороды, низкий голос и другие внешние «особенности» мужчин. Его дефицит влияет и на внешность мужчины, и на его самочувствие, и на физическое и психическое здоровье. Несколько исследований показали, что более низкий уровень тестостерона ассоциируется с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза и метаболического синдрома.

Какие симптомы могут указать на дефицит тестостерона у мужчины?

Специалисты советуют обратить внимание на следующие симптомы и при их наличии обратиться к врачу:

- эректильная дисфункция,

- снижение производства спермы,

- потеря либидо,

- снижение мышечной массы и мышечной силы,

- увеличение жировой ткани (особенно в области живота),

- замедленный рост бороды,

- уменьшение размера яичек,

- снижение плотности костей (остеопороз),

- усталость, отсутствие драйва,

- депрессивные состояния,

- вспышки жара и потливость.

Что можно сделать, если уровень тестостерона действительно ниже нормы?

Современная медицина имеет возможность нормализовать уровень тестостерона с помощью использования заместительной гормональной терапии. Однако назначить такую терапию может только специалист – нельзя без показаний принимать какие бы то ни было препараты.

Также рекомендуется избавиться от привычек, которые негативно влияют на уровень тестостерона, и начать вести здоровый образ жизни:

- придерживайтесь здорового и сбалансированного рациона;

- будьте физически активны и регулярно выполняйте физические упражнения;

- строго контролируйте потребление алкоголя;

- не курите и не позволяйте другим курить в вашем присутствии.