Некоторые считают кофе средством длительного тонизирования, но на самом деле этот напиток также способен вызывать сонливость.

По словам уролога Александра Дзидзарии (Россия), если употребление кофе и дает прилив энергии, этот тонизирующий эффект ограничен во времени.

По его словам, кофе может вызывать сонливость – прежде всего это относится к растворимым видам напитка. Данный эффект объясняется действием присутствующих в нем двух компонентов – кофеина, а также теобромина.

«Они не работают в синергии. Сначала вас бодрит кофеин, а потом включается теобромин, имеющий обратный эффект. 20-30 минут – и у вас снижается давление, хочется спать», - сказал специалист.

Если необходима более длительная бодрость, лучше пить зерновой кофе – причем сваренный сразу после помола. В таком напитке содержится высокая дозировка кофеина, отметил специалист.