Несмотря на близость лета, нынешняя погода в Крыму переменчива и обманчива - перепады температуры могут серьезно сказаться на ослабленном за зиму организме.

Специалисты филиала Федерального государственного бюджетного учреждения "Федеральный научно-клинический центр специализированных видов медицинской помощи и медицинских технологий Федерального медико-биологического агентства" в Крыму подсказывают, как уберечься от простуды и гриппа сейчас. Рассказывает Туйаара Санникова, заместитель главного врача по поликлинической работе филиала:

При появлении первых признаков простуды - повышенной усталости и температуры тела, головной боли, першения в горле и заложенности носа, необходим полноценный отдых и сон в хорошо проветренном помещении, обильное питье, отказ от алкоголя, жирной, копченой и соленой пищи. При боли в горле эффективны паровые ингаляции с отваром шалфея, мать-и-мачехи, ромашки, при затрудненном дыхании - промывание носа изотоническим раствором или каплями на основе солевых составов .

Врачи рекомендуют не усугублять возникшую простуду и оставаться дома на период ее течения.  Постельный режим, прием витаминов и обильное питье могут помочь на начальном этапе и будут препятствовать развитию болезни. Если это все-таки произошло, снизить температуру помогут препараты на основе парацетамола, против кашля - муколитическое и отхаркивающее средство, насморка –  противоконгестивные и гомеопатические средства, а вот сосудосуживающие препараты противопоказаны . На начальных этапах отличить COVID-19 отличить трудно, та как симптомы очень схожи: боль в горле и чихание, подъем температуры тела, но COVID-19 быстрее поражает нижние дыхательные пути, что приводит к сухому кашлю, отдышке .

Не стоит совмещать вакцинацию от гриппа и коронавируса – перерыв между прививками должен составлять  не менее 4 недель. Помимо этого, после получения прививки от COVID-19 надо поберечь организм пока иммунитет не адаптируются к новым специфическим антителам, выработку которых простимулировала вакцина. Поэтому стоит избегать физических нагрузок и стрессов, не посещать сауну и баню, отказаться от алкоголя и тяжелой пищи, добавить в рацион белок, так как антитела —белковые структуры и для их формирования в рационе необходимы мясо, рыба, яйца.