Регулярное употребление пребиотиков приводит к улучшению психического благополучия за счет снижения уровня тревожности. Об этом сообщается в новом исследовании, опубликованном в журнале Scientific Reports.

Ученые из Суррея решили выяснить, может ли ежедневное потребление пребиотической пищевой добавки улучшить общее самочувствие в группе добровольцев от 18 до 25 лет. Исследователи изучили группу из 64 здоровых женщин, у которых не было ни текущего, ни предыдущего клинического диагноза тревоги. Участники получали либо суточную дозу пребиотических галактоолигосахаридов (GOS), либо плацебо в течение 28 дней.

Как оказалось, получавшие пребиотики женщины действительно отличались более устойчивым психическим здоровьем и здоровьем кишечника по сравнению с людьми из контрольной группы.

«Мы можем использовать простые и безопасные пищевые добавки, такие как пребиотики, как для увеличения количества полезных кишечных бактерий в кишечнике, так и для улучшения психического здоровья и благополучия молодых людей», - сказала доктор Катрин Коэн Кадош из Университета Суррея и руководитель лаборатории социального мозга и развития.