Если вы хотите похудеть, но очень любите сладкое, сахар можно заменить на стевию. Такое мнение выразила диетолог Пуджа Махиджа (Индия).

Как сообщает NDTV, отказ от сахара не подразумевает полного отказа от сладостей, ведь существуют низкокалорийные альтернативы, которые не менее вкусные, но лишены его негативных свойств.

Махиджа посоветовала использовать стевию — натуральный сахарозаменитель, который делают из листьев одноименного растения, встречающегося в Южной и Центральной Америке. Стевия в 200 раз слаще сахара, но не содержит ни углеводов, ни калорий, следовательно, она не влияет на содержание глюкозы в крови. При этом стевия обладает антибактериальными свойствами и не только не вредна, но даже полезна для здоровья зубов.