Продукты вроде кефира усиливают выработку инсулина и кортизона – гормона стресса, который помешает спать. Именно поэтому не следует пить кефир на ночь. Такое мнение гастроэнтеролог Наталья Гронская (Россия).

«В то время как организму нужно вырабатывать мелатонин, мы сами искусственно поднимаем кортизол. Конечно же, сна не будет», — сказала специалист.

Как сообщает Газета.ru, по словам специалиста, кисломолочные продукты способствует появлению дискомфорта, а также могут стать причиной раздражения слизистой пищевода. Это, в свою очередь, становится триггером для изжоги и першения.