Продукты с высокой степенью переработки, в том числе полуфабрикаты, хлеб, а также другие продукты с насыщенными жирами и сахаром, практически не содержат клетчатки и питательных веществ, более того, они вредны для организма, как пишет «МК».

Доктор медицинских наук, диетолог из клиники Майо Кэтрин Зерацки призвала отказаться от таких продуктов, если вы хотите прожить долгую жизнь. По ее словам, ультрапереработанные продукты часто содержат больше калорий, чем питательных веществ.

Также специалисты рекомендуют не употреблять ультра-пастеризованные продукты, обработанные красное мясо и полуфабрикаты, продукты с добавленным сахаром, жареную пищу и, конечно, чрезмерное количество алкоголя.

Отказ от всех этих продуктов, по словам специалистов, поможет прожить дольше и сделает вас здоровее.