Пить кофе утром на голодный желудок – не очень хорошая идея, как утверждает эндокринолог Зухра Павлова.

В своем Telegram-канале специалист написала, что если человек по утрам чувствует себя разбитым и думает, что именно бодрящий напиток поможет ему проснуться, необходимо для начала разобраться, чем вызвано это состояние.

Например, зачастую усталость по утрам, по словам эксперта, может быть связана с неправильным распорядком дня, хроническим недосыпом или перееданием на ночь. Более того, по словам специалиста, если вместо того, чтобы разобраться с первопричиной, сразу же пить кофе после пробуждения, можно истощить эндокринную и нервную систему.

По словам специалиста, утром можно взбодрить организм зарядкой или небольшой прогулкой, а к кофе желательно обращаться уже после обеда, когда организму нужна будет дополнительная подзарядка.