В холодный период следует регулярно употреблять продукты, которые богаты витамином D и омега-кислотами. Необходимые зимой витамины назвал в беседе с News.ru врач-терапевт Евгений Тимаков.

Специалист подчеркнул, что не рекомендует отдавать предпочтение искусственным источникам витаминов. «Вам просто необходимо на регулярной основе принимать в пищу продукты, богатые витамином D, и стараться выбирать пищу без присутствия в составе различных химикатов», — призвал он.

Тимаков также напомнил, что зимой следует помнить и про омега-кислоты. Врач заявил, что при соблюдении таких правил мороз и простуды страшны не будут.