Диетолог-терапевт Ольга Лушникова рассказала о вреде частых перекусов, сообщают «Известия».

По ее словам, один из самых главных побочных эффектов частых перекусов — это незаметное употребление огромного количества калорий вне основных приемов пищи. Она подчеркнула, что обычно люди выбирают не самые полезные продукты. «В итоге — катастрофический рост ожирения и сопутствующих ему заболеваний», — сказала она.

Специалист добавила, что каждый прием пищи является «настоящей кислотной атакой» на зубы. Она пояснила, что при частых перекусах естественная защита слюны перестает работать, в результате чего зубная эмаль начинает разрушаться. Врач посоветовала после каждого приема пищи тщательно полоскать рот водой.