Жара – настоящее испытание для всех. Любой человек, когда на улице палит солнце, когда температура воздуха становится очень высокой, страдает, мучается. Ему тяжело двигаться, он с трудом может сосредоточиться даже на решении элементарных задач. Но самым ужасным и неприятным для него может оказаться то, что он постоянно и обильно потеет.

Подобное явление естественно, но легче от этого все равно не становится. Человек сможет почувствовать себя комфортнее только в том случае, если перестанет потеть слишком сильно. Добиться этого, кстати, можно, если воспользоваться несколькими советами.

Пить больше жидкости

Кажется, что этим можно только усилить потоотделение, но это не так. Именно обезвоживание приводит к потливости, которая является еще самым безобидным ее проявлением. Чтобы потеть меньше, следует пить газированную воду, а также не отказываться от натуральных соков, от травяного чая.

Использовать дезодорант перед сном

Против потливости он является популярным и эффективным средством. Лучше всего пользоваться дезодорантом не с утра, а перед сном. Когда температура тела понижается. В таком случае он впитается, будет работать в полную силу на протяжении всего дня. Важно только не наносить средство на только что побритые подмышки, потому что это может привести к раздражению кожи, к появлению зуда.

Есть продукты, которые снижают потливость

К таковым относятся овсянка, бананы, миндаль, молоко и его производные. Все эти продукты нормализуют водный баланс. Если он будет в порядке, то потливость в жару станет не такой интенсивной.

Отказаться от соленой и острой пищи

Перец и соль повышают потоотделение. Острая пища вообще усиливает приток крови к кожи, за счет чего пот на ней проступает регулярно и в больших количествах. Также желательно отказаться от чеснока, от лука, которые только усиливают запах пота.

Отказаться от кофе

Сделать это бывает не так просто, но перебороть себя стоит. Кофеин отличается свойством стимулировать нервную систему, заставлять ее работать в усиленном режиме. Работа гипоталамуса из-за этого нарушается. А поскольку он отвечает за потоотделение, то велика вероятность того, что оно станет обильным из-за употребления кофе.

Все эти советы помогут сохранять привлекательность даже в самую жаркую погоду. Обретаться же она будет за счет отсутствия неприятных запахов, исходящих от тела.