Новости здоровья: Феодосия, Крым, Мир

- 7 дней назад /   193 просмотров

Восьмичасовой сон полезен не для всех

Совет спать по восемь часов в сутки не является универсальным и полезным для всех, убежден эксперт по сну, профессор Университета Лафборо (Великобритания) Кевин Морган.  

По мнению врача, последние исследования опровергли миф о пользе восьмичасового сна. Он уточнил, что большинству нужно спать от семи до девяти часов в сутки, но могут быть отклонения от этих показателей как в большую, так и в меньшую сторону.

Эксперт по сну также обратил внимание на исследование китайских ученых, которое доказало, что недосып в будни можно компенсировать за счет более долгого сна по выходным.

«Преимущества компенсаторного сна можно ощутить, если в выходные дни спать на 1,5 часа больше», — отметил врач.

 

Теги: сон, 8 часов


Комментарии
  • Всего: 0 комментариев к новости "Восьмичасовой сон полезен не для всех".

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.


Warning: mysqli_close() expects exactly 1 parameter, 0 given in /var/www/medkafa.com/data/www/medkafa.com/index.php on line 269