Перед праздником Крещения, во время которого традиционно происходят купания в открытых водоемах, «Кафа» встретилась с Александрой Артамоновой, которая уже несколько лет круглогодично купается в море. Александра поделилась своим опытом и рассказала, какие меры нужно принять, чтобы не простудиться.

Александра Артамонова рассказала, что у каждого своя тактика привыкания к холодной воде: кто-то сразу прыгает в ледяную воду, кто-то долго подготавливает себя к этому. Проще всего, утверждает Александра, начинать закаляться с конца лета, так как постепенно меняющаяся температура воды в море не вызовет шокового состояния тела, и купальщик постепенно привыкнет к остывающей воде.

По словам А. Артамоновой, основная часть феодосийских «моржей» купается на набережной около семи утра, их около 15 человек. В основном это люди пожилого возраста, а также те, чьи профессии связаны с долгим нахождением на морозе: почтальоны, продавцы рынков. Есть горожане, которые просто занимаются гимнастикой у моря, когда-то с этого начинала и Александра.

– Я уже 15 лет по утрам занимаюсь утренней пробежкой и гимнастикой, – сказала она. – Часто наблюдала купающихся по утрам людей и решила к ним присоединиться. Купаюсь уже четыре года.

Чтобы стать одним из «моржей», говорит А. Артамонова, главное – иметь желание. Это полезно: в первый год купальщика еще могут посещать болезни, но незначительные, их можно будет вылечить чашкой горячего чая с лимоном и медом, зато в последующие годы купальщики и вовсе забывают слово «болезнь».

Как говорит Александра, море – это наркотик, люди, которые начали заниматься «моржеванием», стараются не пропускать ни одного утра для купания. Кто-то устраивает заплывы в купальнике, кто-то вовсе нагишом. В снег и морозы с собой берут тапочки, чтобы дойти к морю.

– Я по натуре жуткий мерзляк, – смеется Александра Артамонова, – и, выходя вечером на улицу, абсолютно не могу понять, как можно идти купаться в такой холод. А утром встаю и бегу с улыбкой к морю.

После пробежки, делится «морж», эффект от купания получается таким же, как и от сауны, либо контрастного душа: приподнятое настроение и абсолютный тонус тела. Купаются «моржи» по-разному: есть те, кто просто окунается, и сразу бежит на берег одеваться, некоторые получают удовольствие, плавая в ледяной морской воде.

– От моря заболеть нельзя, если, конечно, вы не плюхнулись сразу в морскую воду минусовой температуры, – уверяет Александра, – все должно быть в меру.

Начинающим «моржам» она советует не спешить с купанием в ледяной воде, а начать с обливаний холодной водой и пробежек.