Вам понадобится: вода, 9% яблочный уксус, полотенце.

Прежде всего необходимо подготовить воду. Температура воды должна составлять 37-38 градусов по Цельсию. Использование более горячей воды может вызвать дискомфорт при обтирании. Если же вода будет прохладной, то это, кроме возможного дискомфорта, может сузить сосуды и привести к спазму, который значительно ухудшит состояние человека.

Далее в емкость с водой нужно добавить яблочный уксус 9%. При растирании уксусом взрослого человека на 50 мл воды можно использовать 50 мл уксуса, для ребенка - будет достаточно 30 мл.После этого нужно тщательно размешать воду, в которую был добавлен уксус.

Стоит знать, что в в первую очередь следует растирать ладони и ступни больного человека. После этого нужно переходить к местам, где расположены крупные сосуды (шея, подмышки, коленные сгибы). Не стоит жалеть смеси из воды и уксуса, тело необходимо обтереть обильно. Это делается для того, чтобы жидкость охлаждающую тело и, испаряясь, снижала температуру.

При растирании необходимо следить за состоянием больного, при ухудшении самочувствия растирание продолжать нельзя.

Тем, кто не верит народным средствам снижения температуры и является сторонником лекарственных препаратов, важно знать, что сбивать ими температуру слишком часто нельзя. В частности, наиболее популярное средство - парацетамол - можно повторно принимать только через три часа (чтобы сбить температуру парацетамолом, необходимо принять 1 таблетку и запить ее водой).

Также очень важно помнить, если температура не спадает в течение нескольких дней и ни народные средства, ни лекарства не помогают ее снизить, необходимо обратиться к врачу. Если же температура тела во время болезни повышается и удерживается выше 38 градусов, то врача необходимо вызвать немедленно, поскольку такая температура может вызвать осложнения и опасна для жизни человека.