Новости здоровья: Феодосия, Крым, Украина

Для успешного похудения и дальнейшего удержания здорового веса человеку нужен быстрый обмен веществ. У многих людей с лишним весом, а также у тех, кто вечно сидит на диетах и голодает, обмен веществ если не нарушен, то, как минимум, замедлен.

То, что мы съедаем перед тем, как идти спать, сильно влияет на сон. В Институте биомедицины и питания (при Университете г. Хельсинки, Финляндия) в этом абсолютно уверены, специалисты объясняют, что калорийный и «энергетически насыщенный» ужин (богатый жирами и рафинированными углеводами) может вызвать бессонницу.

Как правильно выбрать портфель в школу и сколько учебников вашему ребенку можно носить за спиной? На этот вопрос не каждый родитель может дать ответ, несмотря на логичное предположение, что детям лучше не носить тяжелых предметов.

При соблюдении нескольких правил, можно успешно поддерживать свой вес в норме во время сна. Это может показаться удивительным, но человеческий организм способен сжигать калории даже во время глубокого сна. Ночной отдых можно совместить с потерей веса, если мы будем соблюдать некоторые правила отхода ко сну. Оказывается, всё, что нам надо – это повысить метаболизм во время сна и обеспечить правильный здоровый сон.

Задумывались ли вы над тем, из чего должен состоять правильный, здоровый завтрак? Давайте попробуем разобраться вместе.