Новости здоровья: Феодосия, Крым, Украина

Ежедневный прием добавок с кальцием для укрепления хрупких костей подвергает миллионы принимающих их женщин дополнительному риску развития деменции. К такому выводу пришли шведские эксперты в области здорового питания из Университета Гетеборга в ходе наблюдений за 700 женщинами в возрасте от 70 до 92 лет.

Чтобы сохранить молодость, необходимо иметь запас кальция в организме, а это значит, что нужно есть соответствующие продукты, и способствовать усвояемости этого важного микроэлемента.

Кальций является пятым по распространенности химическим элементом в нашем организме. Тело взрослого человека содержит примерно 1-1,2 кг кальция, основная часть которого (до 99%) сосредоточена в костных тканях.

Все мы наверняка не раз слышали о том, что нужно есть много продуктов, богатых кальцием, чтобы иметь здоровые и крепкие кости. Но мало кто знает, в каких именно продуктах содержится много кальция и сколько их нужно есть в день.